praca w

[...] i występowały tylko po nich. Trwały z tydzień i same ustąpiły. Obecnie powróciły w tamtym miesiącu i zdarzają się już nie tylko po treningu. Nic nie zmieniam w diecie, praca czasami męcząca, zależy od dnia i ilości osób w aptece (pracuję jako farmaceuta). Przeplatane są te dni, teraz 3 dni były super, normalny sen a dziś tak z bomby [...]

[...] wyciagaj pochopnych wnioskow, to ze mam zamilowanie do samochodow i jestem w stanie pomoc innym nie oznacza ze musze byc z wyksztalcenia mechanikiem, co nie byloby takie zle bo bardzo to lubie, biorac pod uwage ze zadna praca nie hanbi az dziwne ze o "gornolotnym" wyksztalceniu tutaj piszesz Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-12-23 20:23:38

Ja chętnie odpowiem na dyskusje, aby ten post nie upadł. Pożadna praca z początku lekko sie wypaliła na koniec. Jest chyba wielu kolarzy, i z pewnościa nie każdy wie jak powinnie się odżywiać. Mało sie o tym mówi, bo "diety" stosują przeważnie kulturyści, a ci "mało" profesjonalni kolaże często zapomniają, że oprócz dobreg [...]

Jeśli praca nie jest jakaś mocno fizycznie męcząca to nie widzę większego problemu jeśli oczyw iście dasz rade rano trenować co dka mnie akurat było by bardzo trudne. Oprócz białka w diecie która jak twierdzisz ma trzeba będzie uwzględnić nowe wyższa zapotrzebowanie kaloryczne. Kreatyne można ale bym się wstezymal

[...] off-topic'ów. Chłopak pyta o bicepsa, to z bicepsem mu pomóżcie, bez zbędnej demagogii. FBW, jak sama nazwa wskazuje to przede wszystkim rozbudowa i równomierna praca wszystkich partii ciała. Split to przede wszystkim skupianie się na konkretnych, wyodrębnionych partiach mięsni. To Twój wybór w jaki sposób chcesz ćwiczyć, zarówno [...]

oj przeanalizowałem już je po parę razy, ale cały czas szukam żeby wiedzieć jak najwięcej. Dzięki za odp. Z odpoczynkiem i snem mam największe problemy - taka praca... Myślę, że pojadę dwa tygodnie na czysto jednak z dużą intensywnością i zobaczymy. Jak będzie lipa to zarzucę 1/dzień Venoma. Muszę chyba jeszcze raz wyliczyć sobie ile B:T:W [...]

wczoraj sprobowalem 1 saszetke massacry 2 1/ smak kiszka, czuc waxy maize no i to sie raczej nie rozpuszcza bo chwile mi leżało po zmieszaniu natomiast dobrego smaku się nawet nie spodziewałem bo widać co jest w składzie jedyny plus smaku to że nie jest słodki 2/ produkt sam z siebie nie pobudzil ani nie zwiekszył koncentracji (zajęłem się [...]

[...] czasu. Zakładałem kiedyś post tu lub na innej stronie. Kolega ułożył mi przykladową dietę. Niestety po 2 miesiącach stosowania zero skutków. Jest z tym dużo roboty (obliczanie kcal itp) I sporo kosztuje kupowanie tego ryby te sprawy. Pierś z kurczaka też nie jest TANIA. W kazdym razie mogę się mylić. Ale wiecie jaka jest praca bez efektów..

[...] : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

[...] : 170 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95 Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : jem co sobie zaplanuje w bilansie, brak skłonności kiedy dieta dopięta na 100% :) w [...]

[...] sobie odpoczac. Naprzemiennie z przysiadami rob martwy ciag z taka sama liczba powtorzen. Powtorzenia wykonuj powoli, 2 sec gora i co najmniej 4 sek dol - to ma byc ciezka praca. Przerwy pomiedzy cwiceniami - minimalne. Jestes poczatkujacym wiec tak czeste treningi nie powinny byc problemem - ale jezeli czujesz sie skatowany - rob wieksze [...]

[...] tyg wtorek to klata plasko i skos i rozpietki i triceps czwartek barki kaptury nogi i sobota biceps plecy motyl procz tego w chace staram sie robic brzuszki ale jest roznie praca , szkola powoduja ze nie za barzo sie chce coz... jesli ktos moglby napisac mi rozpiske dobra w miarei jakis planik zywieniowy to bede wdzieczny a sogow nie daje bo ni [...]

Witam, chcialbym prosić o pomoc i odpowiedz na pytania, jesli to oczywiscie mozliwe. Od pewnego czasu zaczalem prace, jest to praca o charakterze biurowym. Jednak mam dosc ograniczone mozliwosci spozywania posilkow podczas niej. Jakie bylo by najlepsze rozwiazanie jesli chodzi o suplementacje podczas pracy? Prace koncze okolo godziny 17, w domu [...]

krzych666 No nie...nie moge sie zgodzic. Jak to strzelajace barki to zla praca stawu a nie sciegna? Podstawowy problem przeciez jaki jest spotykany (poza mzoe uszkodzeniem stozka rotatorow) zwiazany jest wlasnie ze sciegnem!!! Ale do rzeczy: Jesli chodzi o problemy z barkiem to najczesciej jest to po prostu tzw. strzelajacy bark. I bardzo czesto [...]

[...] "diagnozę" - przede wszystich ze względów praktycznych, że tak to określę. jednakże ostanio opisany przez ciebie ból jest napewno związany z kontuzją- nienaturalna praca barków/może powinieneś był unikać niektórych ćwiczeń zamiast robić je na siłę/ przynosi teraz negatywne skutki. rezygnować na dłuższy czas/jeśli to nire kontuzja/ z [...]

Pije kawe na przerwach w pracy , ale podczas pracy musze energy drinki (praca przy biuru ) przemęcz się kilka dni i zobaczysz że nie musisz ;-) jest to mega syf , nie warto

Wszystko zależy od predyspozycji, ale pracą do wszystkiego można dojść no może prawie wszystkiego . Ostatnio rozmawiałem z wujem przy wódce na jakiejś rodzinnej imprezie i mówił że w młodości też ćwiczył 3 lata, nie sądze żaby ważył za dużo(pewnie ok80),odżywek raczej też nie wcinał a koksy tym bardziej, a mówi że wycisnął 160. Powiedział też że [...]

No i wlasnie o to chodzilo bo cwiczyl bede przed praca z rana, dlatego przyda mi sie cos przedtreningowego a znowu w pracy nie chcialbym miec problemow z zoladkiem po tym ;) A pil ktos moze gainer po tym? ;> Bo niektore suple jak sie wymieszaja to A co myslicie o tym mono na poczatek? Tak zanim zamowie Storma ;> Zmieniony przez - bujak15 w [...]

Ja jestem roczek starszy od ciebie i też chciałbym pójść do jakiś służb mundurowych. Co do szkoły średniej to najlepiej liceum. Niema zabardzo wpływu jaki profil wybierzesz. Ja np. jestem na Humanistyczno Dziennikarskim. Rozmawiałem kiedyś z jednym policjantem i mówił że też ukończył szkołę o tym profilu i teraz pracuje w zawodzie. Powiem ci że [...]

oki tak jak mowilem dodam jeszcze liste jakies sugestie i rady mile widziane trening robie z rana bo reszte dania mam zarezerwowana praca dziewczyna wiecie jak to jest ^^ ayha to ma byc redukca znaczy poczatek z 3600 kcal obuscilem do 3000 jest mala nadwyzka w bialku o 20 g w tluszczach o 8 g to lecimy B-227 T-91 W-317 [...]